Nawet 10 minut spędzonych na łonie natury może pozytywnie wpłynąć na zdrowie psychiczne osób, u których zdiagnozowano choroby psychiczne. Metaanaliza istniejących badań na ten temat ujawnia, że kontakt z naturą zmniejsza stres, poprawia nastrój i przyczynia się do prawidłowej pracy naszych funkcji poznawczych. Jeszcze więcej korzyści można zaobserwować w przypadku regularnych, długotrwałych aktywności na świeżym powietrzu, takich jak ogrodnictwo czy biwakowanie.
Kontakt z naturą jest korzystny dla każdego z nas. Chciałabym zachęcić wszystkich, aby spróbowali znaleźć przynajmniej kilka minut dziennie na spacer po parku lub wykonanie prostych zadań na zewnątrz. Wasze umysły będą Wam wdzięczne!
#EarthAndMindProject #ClimateChange #MentalHealthAwareness
Kliknij poniższe zdjęcie, aby przejść do artykułu.
